Berikut adalah tips-tips yang bisa dilakukan dalam berhenti merokok:
1. Cari alasan untuk berhenti merokok
Beberapa perokok mungkin sudah menjadi batuk-batuk, sakit, divonis kanker, dan sebagainya. Sakit merupakan alasan yang terkuat untuk seseorang memulai berhenti merokok. Selain sakit, carilah alasan lain mengapa kita ingin sekali berhenti merokok, misalnya saja uang habis, tidak ada tabungan, atau ingin sekali masuk kepolisian, militer, dsb. Cari alasan terkuat yang bisa digunakan untuk berhenti merokok.
2. Ambil komitmen untuk berhenti merokok
Setelah kita berhasil menemukan alasan yang kuat untuk berhenti merokok, milikilah komitmen utnuk berhenti merokok. Komitmen sangat diperlukan untuk berhenti merokok. Karena jika kita tidak mempunyai komitmen, kita akan mudah tergoda oleh rokok. Komitment untuk berhenti merokok sangat erat hubungannya dengan integritas. Sikap integritas harus dimiliki untuk memperkuat komitmen tersebut dalam menolak untuk mencoba merokok kembali.
3. Ambil Kesibukan Sendiri
Beberapa perokok akan merokok karena memiliki waktu senggang. Untuk menghindari merokok, cobalah untuk mengambil waktu senggang, misalnya berkumpul bersama teman-teman yang bukan perokok, olahraga bersama, berkumpul bersama keluarga, jalan-jalan ke mall, dan sebagainya. Kesibukan bisa dilakukan di wilayah yang dilarang merokok seperti mall atau tempat berAC lainnya.
4. Carilah Teman yang tidak merokok
Faktor lingkungan sangat mempengaruhi kebiasaan orang untuk merokok. Carilah lingkungan atau teman yang tidak merokok. Sebab keinginan anda untuk merokok akan sangat kuat jika berada di lingkungan perokok.
5. Carilah pengganti rokok
Kadang seorang perokok merindukan sesuatu yang biasanya mereka hisap di mulutnya. Untuk menggantikan rokok, cobalah untuk memakan permen, lolipop, permen karet, dsb.
6. Ajak teman untuk mengingatkan anda
Carilah teman terdekat anda yang bisa mengingatkan anda untuk berhenti merokok. Mintalah teman anda untuk menegur anda ketika anda ingin sekali merokok.
7. Banyak minum air putih dan rajin berolahraga
Untuk membuang semua racun dari rokok yang sudah ada di tubuh anda, banyak-banyaklah untuk minum air putih dan rajinlah berolahraga secara teratur, Cara tersebut sangat ampuh untuk menghilangkan racun dari rokok yang sudah ada di tubuh anda.
Setelah melakukan usaha untuk berhenti merokok, anda akan menerima manfaat dari berhenti merokok dan tubuh anda akan berangsur-angsur sehat dan segar. Ayo berhenti merokok!!!
20 Alasan Mengapa Anda Harus Berhenti Merokok
Apakah agan tidak yakin apakah agan siap untuk berhenti merokok? Untuk melengkapi yang sudah tertulis di atas, berikut adalah 20 alasan mengapa banyak orang berhenti merokok yang mungkin juga akan menjadi alasan agan untuk bertekad bulat berhenti merokok mulai sekarang juga:
Dari ke-20 alasan untuk berhenti merokok diatas, banyak orang yang kemudian memilih untuk berhenti merokok. Lalu, bagaimana dengan anda? Bulatkan tekad berjuang berhenti merokok!
Renungkan firman Allah dan Sabda Rasul-Nya dengan kejujuran hati:Inilah mengapa ulama di Arab Saudi dan negara timur tengah lainnya memfatwakan haramnya rokok sejak lama
Al-Quran Surah Ar-Rahman (55) ayat 13 :
"Maka nikmat Tuhan kamu yang manakah yang kamu dustakan?"
Nabi Muhammad shalallahu ‘alaihi wassalam bersabda :
“Ada dua kenikmatan yang dilalaikan oleh kebanyakan manusia, yaitu nikmat sehat dan waktu luang.”
(HR. al-Bukhari no. 6412, dari Ibnu ‘Abbas radiallahu ‘anhuma)
Allah Subhannahu wa Ta’ala berfirman (yang artinya) :
“Jika engkau bersyukur, maka sungguh Allah akan menambahkan nikmat-Nya, dan jika kamu kufur maka sungguh azab-Ku sangat pedih.”
(QS. Ibrahim: 7)
Allah Subhannahu wa Ta’ala berfirman (yang artinya) :
"Dan Alloh menghalalkan bagi mereka semua perkara yang baik dan mengharomkan semua yang buruk."
(QS. Al-A'rof:157).
Rokok termasuk hal yang buruk yang memudharatkan lagi busuk baunya.
Nabi Muhammad shalallahu ‘alaihi wassalam bersabda :
"tidak boleh mendatangkan bahaya secara tak sengaja maupun disengaja."
(HR. Ibnu Majah [2331] dari Ubadah bin Shamit radhiyallahu 'anhu).
Bukankah sudah sangat jelas dan nyata bahaya dari rokok untuk kesehatan!
Allah Subhannahu wa Ta’ala pun berfirman (yang artinya):
"Dan Janganlah kalian menjatuhkan diri sendiri dalam kebinasaan."
(Al Baqoroh:195).
Rokok menimbulkan penyakit-penyakit yang membinasakan seperti kanker, TBC, dan lain-lain.
Allah Subhannahu wa Ta’ala juga berfirman (yang artinya):
"Dan janganlah kalian membunuh diri-diri kalian."
(An Nisaa:59).
Rokok membunuh jiwa dan raga secara perlahan-lahan.
Allah Subhannahu wa Ta’ala berfirman (yang artinya):
"Dan janganlah engkau menghambur-hamburkan harta dengan boros, sesungguhnya pemboros-pemboros itu adalah saudara setan."
(Al-Isro:26-27).
Rokok adalah pemborosan dan penghambur-hamburan terhadap harta.
Rasulullah shalallahu ‘alaihi wassalam bersabda : (yang artinya):
"Dan Alloh membenci bila kalian membuang-buang harta."
Mutaffaqun alaih
Rokok merupakan pembuang-buangan terhadap harta maka Allah membencinya.
Allah Subhannahu wa Ta’ala berfirman tentang bahaya khamr (yang artinya):
"Dan dosanya lebih besar daripada manfaatnya."
(Al Baqoroh:219).
Bahaya rokok pun lebih besar dari manfaatnya, bahkan keseluruhannya merupakan kemudharatan.
Rasulullah shalallahu ‘alaihi wassalam bersabda (yang artinya):
"Barangsiapa yang meniup racun hingga mati maka racun tesebut akan berada di tangannya lalu dihirupkan selama-lamanya di neraka Jahannam."
(HR. Muslim).
Rokok mengandung racun nikotin yang membunuh penghisapnya perlahan-lahan dan menyiksanya.
Itulah sebagaian dari sekian firman Allah dan sabda Rasulullah yang dijadikan hujjah atau dalil yang nyata oleh Majelis Ulama Indonesia dan terlebih lagi para ulama ahlussunnah di Arab Saudi dan negara timur tengah lainnya (negara dimana Islam diturunkan, dimana ulama ahlus sunnah berkumpul dengan keutamaan ilmu mereka, dimana pusat ilmu agama Islam dipelajari dan diamalkan) dalam mengeluarkan fatwa haramnya rokok. Yang membedakan rokok dengan narkoba itu hanya cepat tidaknya zat-zat mudharat itu dalam merusak tubuh manusia. Jika narkoba cenderung cepat dalam merusak tubuh hingga syaraf, sedangkan rokok perlahan-lahan namun dampak negatifnya pasti terasa.
Apakah mereka yang mengkufuri nikmat karunia Allah akan dibiarkan begitu saja di yaumul akhirat? Tentu saja tidak. Dosa dari mengkufuri nikmat dan melanggar larangan Allah akan dipertanggung jawabkan!
Wallahu a'lam bishawab. Semoga Allah Subhanahu wa Ta'ala menjaga kita dari bahaya dan kemudharatan. Aamiin.
sumber: http://www.kaskus.co.id/thread/52e6f30e108b4638558b477e/laki-bisa-berhenti-merokok-itu-hebat-mantab-keren-top-abis-fighter/
1. Cari alasan untuk berhenti merokok
Beberapa perokok mungkin sudah menjadi batuk-batuk, sakit, divonis kanker, dan sebagainya. Sakit merupakan alasan yang terkuat untuk seseorang memulai berhenti merokok. Selain sakit, carilah alasan lain mengapa kita ingin sekali berhenti merokok, misalnya saja uang habis, tidak ada tabungan, atau ingin sekali masuk kepolisian, militer, dsb. Cari alasan terkuat yang bisa digunakan untuk berhenti merokok.
2. Ambil komitmen untuk berhenti merokok
Setelah kita berhasil menemukan alasan yang kuat untuk berhenti merokok, milikilah komitmen utnuk berhenti merokok. Komitmen sangat diperlukan untuk berhenti merokok. Karena jika kita tidak mempunyai komitmen, kita akan mudah tergoda oleh rokok. Komitment untuk berhenti merokok sangat erat hubungannya dengan integritas. Sikap integritas harus dimiliki untuk memperkuat komitmen tersebut dalam menolak untuk mencoba merokok kembali.
3. Ambil Kesibukan Sendiri
Beberapa perokok akan merokok karena memiliki waktu senggang. Untuk menghindari merokok, cobalah untuk mengambil waktu senggang, misalnya berkumpul bersama teman-teman yang bukan perokok, olahraga bersama, berkumpul bersama keluarga, jalan-jalan ke mall, dan sebagainya. Kesibukan bisa dilakukan di wilayah yang dilarang merokok seperti mall atau tempat berAC lainnya.
4. Carilah Teman yang tidak merokok
Faktor lingkungan sangat mempengaruhi kebiasaan orang untuk merokok. Carilah lingkungan atau teman yang tidak merokok. Sebab keinginan anda untuk merokok akan sangat kuat jika berada di lingkungan perokok.
5. Carilah pengganti rokok
Kadang seorang perokok merindukan sesuatu yang biasanya mereka hisap di mulutnya. Untuk menggantikan rokok, cobalah untuk memakan permen, lolipop, permen karet, dsb.
6. Ajak teman untuk mengingatkan anda
Carilah teman terdekat anda yang bisa mengingatkan anda untuk berhenti merokok. Mintalah teman anda untuk menegur anda ketika anda ingin sekali merokok.
7. Banyak minum air putih dan rajin berolahraga
Untuk membuang semua racun dari rokok yang sudah ada di tubuh anda, banyak-banyaklah untuk minum air putih dan rajinlah berolahraga secara teratur, Cara tersebut sangat ampuh untuk menghilangkan racun dari rokok yang sudah ada di tubuh anda.
Setelah melakukan usaha untuk berhenti merokok, anda akan menerima manfaat dari berhenti merokok dan tubuh anda akan berangsur-angsur sehat dan segar. Ayo berhenti merokok!!!
20 Alasan Mengapa Anda Harus Berhenti Merokok
Apakah agan tidak yakin apakah agan siap untuk berhenti merokok? Untuk melengkapi yang sudah tertulis di atas, berikut adalah 20 alasan mengapa banyak orang berhenti merokok yang mungkin juga akan menjadi alasan agan untuk bertekad bulat berhenti merokok mulai sekarang juga:
- Anda akan merasa lebih sehat.
- Anda akan memiliki lebih banyak energi dan fokus yang lebih baik.
- Anda memiliki indera perasa bau dan rasa yang lebih baik.
- Anda akan memiliki gigi lebih putih dan nafas yang segar.
- Anda akan memiliki indera penciuman yang lebih baik.
- Batuk-batuk anda akan berkurang dan anda akan bernapas lebih mudah.
- Anda akan lebih sehat selama sisa hidup anda.
- Anda akan menurunkan risiko anda terkena kanker, serangan jantung, stroke, kematian dini, katarak, dan kerutan.
- Anak-anak Anda akan menjadi lebih sehat.
- Anda akan membuat orang lain bangga padamu.
- Pasangan Anda, teman-teman, keluarga, anak-anak, cucu, dan rekan kerja akan senang melihat anda berhenti merokok.
- Anda akan bangga pada diri anda sendiri.
- Pakaian Anda tidak akan bau karena asap rokok.
- Anda akan merasa lebih memegang kendali dalam hidup anda sendiri.
- Anda akan menjadi panutan yang lebih baik bagi anak-anak anda.
- Anda tidak perlu khawatir lagi akan masa depan kesehatan anda sendiri.
- Anda tidak akan bertanya pada diri sendiri: “Kapan saya akan berhenti merokok?”
- Anda akan memiliki lebih banyak uang untuk dibelanjakan.
- Anda akan lebih senang ketika jalan-jalan karena tidak harus merokok di tempat umum yang dilarang untuk merokok.
- Anda akan mampu berolahraga lebih banyak.
Dari ke-20 alasan untuk berhenti merokok diatas, banyak orang yang kemudian memilih untuk berhenti merokok. Lalu, bagaimana dengan anda? Bulatkan tekad berjuang berhenti merokok!
Renungkan firman Allah dan Sabda Rasul-Nya dengan kejujuran hati:Inilah mengapa ulama di Arab Saudi dan negara timur tengah lainnya memfatwakan haramnya rokok sejak lama
Al-Quran Surah Ar-Rahman (55) ayat 13 :
"Maka nikmat Tuhan kamu yang manakah yang kamu dustakan?"
Nabi Muhammad shalallahu ‘alaihi wassalam bersabda :
“Ada dua kenikmatan yang dilalaikan oleh kebanyakan manusia, yaitu nikmat sehat dan waktu luang.”
(HR. al-Bukhari no. 6412, dari Ibnu ‘Abbas radiallahu ‘anhuma)
Allah Subhannahu wa Ta’ala berfirman (yang artinya) :
“Jika engkau bersyukur, maka sungguh Allah akan menambahkan nikmat-Nya, dan jika kamu kufur maka sungguh azab-Ku sangat pedih.”
(QS. Ibrahim: 7)
Allah Subhannahu wa Ta’ala berfirman (yang artinya) :
"Dan Alloh menghalalkan bagi mereka semua perkara yang baik dan mengharomkan semua yang buruk."
(QS. Al-A'rof:157).
Rokok termasuk hal yang buruk yang memudharatkan lagi busuk baunya.
Nabi Muhammad shalallahu ‘alaihi wassalam bersabda :
"tidak boleh mendatangkan bahaya secara tak sengaja maupun disengaja."
(HR. Ibnu Majah [2331] dari Ubadah bin Shamit radhiyallahu 'anhu).
Bukankah sudah sangat jelas dan nyata bahaya dari rokok untuk kesehatan!
Allah Subhannahu wa Ta’ala pun berfirman (yang artinya):
"Dan Janganlah kalian menjatuhkan diri sendiri dalam kebinasaan."
(Al Baqoroh:195).
Rokok menimbulkan penyakit-penyakit yang membinasakan seperti kanker, TBC, dan lain-lain.
Allah Subhannahu wa Ta’ala juga berfirman (yang artinya):
"Dan janganlah kalian membunuh diri-diri kalian."
(An Nisaa:59).
Rokok membunuh jiwa dan raga secara perlahan-lahan.
Allah Subhannahu wa Ta’ala berfirman (yang artinya):
"Dan janganlah engkau menghambur-hamburkan harta dengan boros, sesungguhnya pemboros-pemboros itu adalah saudara setan."
(Al-Isro:26-27).
Rokok adalah pemborosan dan penghambur-hamburan terhadap harta.
Rasulullah shalallahu ‘alaihi wassalam bersabda : (yang artinya):
"Dan Alloh membenci bila kalian membuang-buang harta."
Mutaffaqun alaih
Rokok merupakan pembuang-buangan terhadap harta maka Allah membencinya.
Allah Subhannahu wa Ta’ala berfirman tentang bahaya khamr (yang artinya):
"Dan dosanya lebih besar daripada manfaatnya."
(Al Baqoroh:219).
Bahaya rokok pun lebih besar dari manfaatnya, bahkan keseluruhannya merupakan kemudharatan.
Rasulullah shalallahu ‘alaihi wassalam bersabda (yang artinya):
"Barangsiapa yang meniup racun hingga mati maka racun tesebut akan berada di tangannya lalu dihirupkan selama-lamanya di neraka Jahannam."
(HR. Muslim).
Rokok mengandung racun nikotin yang membunuh penghisapnya perlahan-lahan dan menyiksanya.
Itulah sebagaian dari sekian firman Allah dan sabda Rasulullah yang dijadikan hujjah atau dalil yang nyata oleh Majelis Ulama Indonesia dan terlebih lagi para ulama ahlussunnah di Arab Saudi dan negara timur tengah lainnya (negara dimana Islam diturunkan, dimana ulama ahlus sunnah berkumpul dengan keutamaan ilmu mereka, dimana pusat ilmu agama Islam dipelajari dan diamalkan) dalam mengeluarkan fatwa haramnya rokok. Yang membedakan rokok dengan narkoba itu hanya cepat tidaknya zat-zat mudharat itu dalam merusak tubuh manusia. Jika narkoba cenderung cepat dalam merusak tubuh hingga syaraf, sedangkan rokok perlahan-lahan namun dampak negatifnya pasti terasa.
Apakah mereka yang mengkufuri nikmat karunia Allah akan dibiarkan begitu saja di yaumul akhirat? Tentu saja tidak. Dosa dari mengkufuri nikmat dan melanggar larangan Allah akan dipertanggung jawabkan!
Wallahu a'lam bishawab. Semoga Allah Subhanahu wa Ta'ala menjaga kita dari bahaya dan kemudharatan. Aamiin.
sumber: http://www.kaskus.co.id/thread/52e6f30e108b4638558b477e/laki-bisa-berhenti-merokok-itu-hebat-mantab-keren-top-abis-fighter/
Komentar
Posting Komentar